その症状、うつ病ですよ

utsu ジャンク

こんにちはリルムです。

今回はダークソウルな内容になってしまいそうですが、実は今正に私がうつ病になっているという自覚がありますのでソイツを記事にしてやりたいと思いまうす。

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孤独感

本来、ブログのタイトル通り溜まった不満は「ブチ切れ」として発散していく傾向にあるのですがここ最近はどうもダウナーな状況になっています。

その理由の一つが、心労・過労という部分にあります。

まずは、絶頂人員不足。

毎月1人・・2人・・・と退職者が続き、店長としてはホールを回しながら営業、管理に当たっております。

これが結構ハードでして、部下から心配されてしまっております。

どうやら顔面に疲労が出ているようですね・・・

続いて、その人員の退社があまりにも続くもんだから、店長に問題があるのでは?

という本社からの連絡がありました。

ぶっちゃけその可能性もあるかもしれませんが、毎日仕事そっちのけでネットサーフィンをしている以外はちゃんとしていたつもりです。

部下とコミュニケーションも取ってきましたし、そもそも辞めていった連中は転職希望とか待遇面の不満がメインであり、私個人への恨みは無さそうな感じです。

こういった摩擦が、どうやら神経をすり減らす一番の要因であったようです。

オレの事は誰も見てくれない。

オレが一番頑張っているのに。(ネットサーフィンもできなくなるくらい)

そんな孤独感からある症状が発動しました。

ショートフリーズ

寝ている時に金縛りにあったことはありますでしょうか。

私は何回か経験があります。

意識はあるんですけど、身体が動かせないような状況。

あれって、レム睡眠とノンレム睡眠の切り替わりのタイミングに起きるとか諸説あるんですが、最近似たような症状が起きました。

目覚ましよりも早く目覚めて、時計を見るともう起きなければいけない時間。

しかし、身体が動かせないのです。

金縛りは、うっすらとした記憶しかなかったり、夢か現実か分からないような気分ですが、今回はハッキリ目が覚めているのにカラダが動かん・・・という状態でした。

そういえば何回か起きて全然寝れなかった気がする・・

疲れが残っているのか・・

最初はそう思ったのですが、どうも今まで経験した疲労感とは違う感じです。

みぞおちがエグられるような気持ち悪さがあったのです。

ひょっとしてこれってメンタルからくるやつじゃなかろうか

詳しく調べてみた

うつ病の症状

・食欲がない

・不安を感じる

・イライラする

・性欲がない

・疲れやすい

・頭痛

・肩こり

ウィキベディアを見ていたら、あまりにもワケの分からないことが書いてあり、そのストレスで病状が悪化しました。

原因は複合的なものが考えられ、とりあえず上記のような症状が身体的に発動するものと思われます。

今の段階では、疲れやすさとイライラはありますが、食欲・性欲も同時に高まりつつありますのでモード的には「うつ病ちゃんすミドル」くらいかと思います。

うつ天国スーパーロングのやつに聞いてみた

久々登場のベジータ副主任

40歳でピーターパンシンドローム

うつ天国スーパーロング継続中

というわけでうつ病界のエリート王子に症状を聞いてみることにした。

なんか最近疲れ取れなくて、イラつくんですよね。

今朝も起きたらカラダ動かなくて、遅刻しそうになりましたわ。

ベジータさん的にはどう思います?

bejita

あーそれ「うつ」ですね。

ぼくなんか毎日ですよ。

ここ来るのもイヤだし、寝られないし、朝仕事行くかどうかも15分くらい考えてますよ。

さすがに天国行ってるヤツの発言は尋常ではありませんでした。

と同時にこのままロングになってくると、コイツみたいになるのか・・・という不安がよぎりました。

不安を感じる・・・・

ヤバい、うつになる!

ベジータになる不安でうつになる!

まとめ

最近私が「うつ」の初期症状を自覚したのは本当の事です。

不安と不満で寝つきが悪くなり、起きる時間よりも早く起きてしまう。

そして、いざという時にカラダのフリーズ。

全く予期していませんでした。

病は気からと言いますが、本当に精神と肉体はリンクしているのだと痛感しました。

自分の頑張り(つもり)が評価されずに結果が違う方向へ進んでいくストレス。

実態を理解されないままレッテルを貼られるストレス。

ストレス社会だとか、働き方改革だとか色いろ言われていますが、社会人として摩耗している自分が予想以上に脆くて、びっくりドンキーってわけです。

うつで悩んでいる人って、やっぱりプライド高かったり吐け口がなかったりと自覚症状が出たときにはすでに重症っていうケースが多いんじゃないでしょうか。

ベジータさんもプライドの高さだけはありましたからね。。。

だから、そうなる前に対策をしなければならないのですが、自分も気づかないような状態なので他人からなかなかケアをしてあげることはできません。

早めに自分の異変を察知して、ストレスのバランスを保つか、可能なら休むようにしてカラダを最優先に考えるべきです。

私はこのブログとベジータのおかげでマイナスのベクトルを是正することができましたが、寄り所のない人にとっては、早く現状を打破しないといけません。

というのも、「うつ」のモードは精神面の弱さに付け込んで予想以上のスピードで肉体をバグらせてきます。

私の場合も6月中旬の1週間あまりで異変が起きました。

これによって精神疾患とか自殺までいってしまうと思うと、冗談の範疇ではないかもしれません。

周りの環境もありますが、大事なことは自分のストレスのキャパを見誤らないようにプライドを適度に捨てることと、発散する場所はしっかり確保しておくことかと思います。

ストレス発散の対象がモノやヒトになってくるとあまりよろしくはないんですが、想像以上に人間のメンタルはザコです。

「自分は最強」と信じていたベジータが

こうなってしまうワケですからね・・・

セルゲーム終わりのベジータは絶対うつ病だったと思います。

っていうかよくよく考えたら今回の件はベジータがマジで辞めるって話になって、人がいなくなってクソ忙しくなったことが発端だったことを思い出しました。

ジャンク
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ブチ切れ!リルムのぱちんこ24時

コメント

  1. ナカ より:

    300時間/月の残業が3ヶ月続いた時の隙間時間にスパやスーパー銭湯行って、体を労ってました。プロジェクトで終わりの見える仕事だったのでどうにかなりましが解決が難しい問題はきついですね。メンタル的な部分はわかりかねますが、体は大きな湯船に入るとだいぶ改善します。お疲れの時は是非!

    • rireme rireme より:

      ナカさんこんにちは
      コメントありがとうございます。

      残業300時間とは相当ハードでしたね。
      一大プロジェクトってやつでしょうか。

      80~100時間を超えると致死レベルらしいので
      よほどの肉体と精神をお持ちなのかと思います。

      確かに風呂って良いですね。
      自宅のヤツでもゆっくり浸かるとカラダが軽くなりますし
      最近はその実感が湧くようになりました。

      確実に老化が進んでいるってことかもしれませんが・・・