30代 単身赴任生活

ジャンク

現在私は30代。

転勤の多いパチンコ業界で単身赴任中です。

色いろと大変というのはありますが、ともあれ日本ですから慣れてしまえばそんなに困ることはありません。

食事を含めた家事全般。

家で家族と暮らす時はこれっぽっちもやらなかったので、最初は苦労しました。

私は食事は結構適当でも大丈夫なタチであり、自炊も何だかんだ学生時代にやっていた経験もあるので問題ではありませんでした。

ただ、掃除と洗濯に関してはフットワークが重く、キレイ好きで潔癖な所もある癖に借家だとモチベーションが上がらないのか、なかなか進みません。

トイレは黒ずみ、風呂は赤くなり、あらゆる雑菌が繁殖したかに見えた。

だが・・・・・

掃除だけは・・・・・ってもう良いですね。

単身店長の食生活

全国のパチンコ店は、大手ほど単身赴任者が多いと思います。

県が変わるのはもちろん、地方レベルで変わるのは結構ギャップがあるかと思います。

単純に東京⇔大阪だったとしても、言葉や文化、それこそ食事に関しても違うワケなので、そういった所から慣れていくとなると時間が掛かるのではないでしょうか。

関係あるか分かりませんが、私はRPGがスキなので知らない場所とか人間にすごく興味が湧いてしまいます。

だから赴任先では、あえて迷子になりながら観光したりしています。

さて、今回の単身赴任も半年が経過したので、私の食生活のパターンをお伝えしたいと思います。

あさ:食べない

ひる:外食or帰って作る

よる:外食or帰って作る

大体このパターンになるのですが、朝は5~6時起きなので食べません。

本当ならバナナの一本でも食べた方が良いらしいのですが、買い置きも面倒なので朝食は取っておりません。

次に昼食ですが、ファーストフードか麺類が多くなってしまいます。

牛丼系の店か近くのラーメン屋で済ませるような感じです。

ただ、毎日だと金銭的にも負担が大きいですし、飽きるし、健康にも良くないってことで最近は自宅に戻って作るようになりました。

にんにくチャーハン

やきそば

こいつらにタマゴや納豆、ブロッコリーやレタスを投入し一撃で栄養を確保するという発想です。

単身赴任の食事なんて、安くて栄養が取れてそこそこ腹がいっぱいになれば問題ありません。

ただ、何が栄養あるかとかバランスがとか言われると、ハッキリ言って分かりません。

なので、スーパーに行ったとき目についた食材についてググりながら買い物をするようになりました。

結果これだけ食っとけば間違いない

人間が生きていく上で必要な栄養素は家庭科で習った気がしますが、全然覚えてません。

ビタミンとかタンパク質とか色いろとあるんですが、どれも結局は必要なものらしいです。

私はバランスよく栄養素を補給できないと思ったので、話題の物から買っていき、足りなそうなものは潔くサプリメントで摂取することにしました。

そして、健康への食材は結局これだったというものにぶち当たりました。


①ブロッコリー

栄養価がかなり高く、ビタミン系はこいつ1つで十分なくらい摂取できます。

私は茎や葉っぱみたいなやつも全部油で炒めて食します。

これは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの関係があるのですが、面倒なので省略します。

こいつはここ最近栄養価の高さがバレ始めてきていて、日によって値段が乱高下しますので、チラシを見ながら安い時に買うのが良いでしょう。

これまでパチンコ屋の新台入替のチラシしか見てなかったので、ひとり暮らしでスーパーチラシを見ながらの安い食材を探すなんて思いもしませんでした。

私の地域では128円~158円が買いの値段です。

通常時は198円なので買いません。

②サバ缶

高タンパクな上にDHAやEPAを含むので、血をサラサラにしてくれる(←実感はまず分からない)お手軽食材として人気沸騰中。

実はスーパーで品切れになっているやつとほぼ同じスペックのサバ缶が128円でコンビニに売っていたんですが、いつの間にか168円にゴリ値上げされてました。(脅威の30%アップ)

コイツはいろんなアレンジレシピが出ているんですが、

「サバ皿」という方法がベストかと思います。

サバ缶に刻んだ玉ねぎを乗せて醤油・マヨネーズ・七味を使って食べるものなのですが、これ一個で栄養も取れるしうまいし簡単だし、単身赴任に方には是非試していただきたいと思います。

(玉ねぎは千切りでもOK~私はソッチ派)

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他にも色いろあるのですが、最近人気のスーパーフードはこれに限ります。

(イワシの方もレベルアップしているようだが・・)

ディスカバリーチャンネルでサバイバルをやっている人達がいますが、生き残るのに大事なのはタンパク源の摂取と内臓を動かすことだと言ってます。

確かに栄養というのはサプリで取ってればよいのではなく、食事としてしっかりとに全ての消化器官を通らせなければならないというのは専門医からも聞いたことがあります。

大事なのは栄養ではなく、食べるという行為なんですね。

だから野菜ジュースも飲んでいるだけでは効果は期待できないので、実際に野菜を食べることが重要を言われているのだと思います。

単身赴任はいつまで続くか知りませんが、これによってサバイバルの知識が備わっていくのもなかなか楽しいものです。

ディスカバリーチャンネルはどうぞ視聴してみてください。

今の食生活がとっても豪華なものに感じますので。

ジャンク
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ブチ切れ!リルムのぱちんこ24時

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